3 ideias para sumos naturais

Há muitos anos que abandonamos os refrigerantes, só nos fez bem na carteira e na saúde! Não quer dizer que não bebemos sumos, apenas preferimos fazê-los nós! Muitas vezes com fruta que já está demasiado madura, então não se desperdiça, outra vezes fazemos para ter no frigorífico! Deixamos aqueles que no verão mais habitam na porta do frigorífico: - Limonada, fácil de fazer e barata; Sumo ou smothie de melancia e café gelado! E vocês, costumam fazer os vossos sumos?